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睡眠提高记忆力
 
作者:佚名 来源:本站原创 点击数: 时间:2008-10-4 22:50:26【字体:
 
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由哈佛医学院副教授罗伯特领导的一项研究表明,睡眠对提高记忆力大有裨益。在学习过程结束后,睡眠会巩固对知识的记忆,而熬夜则会降低记忆的效果。因此,对考生来讲,好好睡一觉比挑灯夜读要重要得多。研究人员还说:“我们认为学习结束后的第一夜睡眠是巩固记忆的开始。睡眠的过程也就是强化记忆的过程,否则,记忆会很快衰退。”
    参加实验的24人被分为2组,学习在计算机屏幕上辨认3个倾斜的条状物的方向。其中的一组可以在学习的当天晚上睡觉,而另一组则要等到第二天才可以睡觉。3天以后,科学家对两组的学习情况做了评估,发现第一组人的成绩要明显好于第二组。这样的研究结果再一次证明了对学习来说,适当的休息是非常必要的。

 

 

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